Sport ist für mich Ausgleich, Leidenschaft und Lebensschule. Nach dem Sportwissenschafts-Studium bin ich beruflich einen anderen Weg gegangen und leite seit vielen Jahren mein eigenes Unternehmen. Die Leidenschaft für Bewegung, Training und Gesundheit ist immer geblieben.
Mit meiner Arbeit als Personal Trainer setze ich mein persönliches Herzensprojekt um: Menschen dabei zu unterstützen, Gesundheit, Fitness und Lebensqualität spürbar und nachhaltig zu verbessern.
Ich bringe Fachwissen, Lebenserfahrung und Empathie mit und zeige, wie man Training dauerhaft auch in einen vollen Alltag integriert.
verbessert alltagsnahe Bewegungen, steigert Widerstandskraft und lässt dich ständig Neues lernen
stärkt Muskeln und Knochen, schützt Gelenke und verbessert die Leistungsfähigkeit – im Alltag wie im Sport
Aufbau aktiver Körpermasse, Reduktion des Körperfettanteils und eine Verbesserung der Haltung führen zu einem komplett neuen Körper- & Lebensgefühl
für ein starkes Herz-Kreislauf-System, mehr Energie und ein gutes Körpergefühl
Durch Fitnesstraining stark, gesund und beweglich bis ins hohe Alter
Individuelles Training, das dich stark, fit und selbstbewusst an den Start bringt
verbessert den Bewegungsumfang, fördert eine gesunde, funktionale Bewegungsqualität und senkt das Verletzungsrisiko – im Training wie im Alltag
Eine Verletzung ist nie erfreulich. Oft bietet sie aber Gelegenheit, sich einmal um Aspekte seines Körpers zu kümmern, die sonst zu kurz kommen
Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit behutsam und mit klarem Plan wieder aufbauen und die Basis für neue Fortschritte legen
Einfache mentale Strategien, um Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten zu stärken – innen wie außen
Mentale Techniken für Entspannung, Fokus und Aktivierung – um im Alltag, Training und Wettkampf gezielt den optimalen Zustand zu erreichen
Mentale Übungen zur gezielten Steuerung von Aufmerksamkeit und Energie – für präzises Arbeiten, klares Denken und konstante Leistung
Von Functional Fitness über Rückenfit bis zu sportartspezifischen Einheiten – das Training wird an Ziel, Gruppe und Leistungsniveau angepasst
… und individuell profitieren – die Gruppendynamik ist unser gemeinsamer Antrieb
Workouts zu jeder Jahreszeit – angepasst an Raum, Wetter und Trainingsziel
Fitness ist keine Frage des Ortes sondern deiner Einstellung. Wir können in der modernen Fitness Area des Colony Clubs trainieren – oder dort, wo es am besten passt:
Wir trainieren dort, wo du dich am wohlsten fühlst.
Nachhaltiger Erfolg im Training entsteht durch Beständigkeit und gute Planung.
Wir starten mit einem unverbindlichen Probetraining. Dabei klären wir deinen aktuellen Leistungsstand, deine Ziele und Wünsche.
Du lernst mich, meine Arbeitsweise und die Trainingsumgebung kennen und bekommst ein erstes Gefühl, wie Training bei mir aufgebaut ist. So siehst du, ob das Konzept zu dir passt – und entscheidest, ob wir gemeinsam starten.
Die ersten Einheiten sind bewusst entspannt und niemals überfordernd. Wir gleichen kleine Defizite in Kraft und Beweglichkeit aus und legen Wert auf saubere Bewegungsausführung.
Diese Startphase ist entscheidend – hier passen wir das Training optimal an deine Lebenssituation, dein Energielevel und deinen Alltag an und du lernst, sicher und wirksam auch selbstständig zu trainieren.
Wenn die Grundlagen sitzen, steigern wir das Training gezielt. Ob funktionale Übungen, mehr Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit – wir passen den Plan regelmäßig an, damit du dich kontinuierlich weiterentwickelst.
Und wenn du im Training deine Zielsportart, Lieblingsaktivität oder ein neues persönliches Ziel findest, begleite ich dich gerne auf diesem Weg
